Son muchos los síntomas que nos indican que nuestra salud bucal está en riesgo. Uno de ellos es la garganta seca, si es algo que nos sucede con frecuencia lo mejor será programar una cita con nuestro odontólogo. Este es la persona indicada para descubrir que es lo que nos está causando esa molesta sequedad. Si te preguntas por qué tengo la garganta seca a pesar de tomar mucho líquido te contamos las posibles causas.
Garganta seca
La sensación de garganta seca es más que una simple molestia. Puede alterar nuestra calidad de vida, ya que interfiere con actividades tan básicas como tragar o hablar. En muchas ocasiones está asociada a una disminución en la producción de saliva, lo que hace que la mucosa de la garganta se irrite con mayor facilidad.
La garganta seca puede estar vinculada también a factores ambientales como el uso de calefacción o aire acondicionado, que resecan el aire. Detectar la causa principal es fundamental para buscar la solución más adecuada y evitar que el problema se agrave con el tiempo.
Sequedad en la garganta
La sequedad en la garganta es un síntoma que suele presentarse de manera intermitente y, en algunos casos, persistente. Cuando esto ocurre con frecuencia, puede predisponer a infecciones o inflamaciones en la zona debido a la falta de hidratación natural.
Este tipo de sequedad no siempre se debe a falta de líquidos; también puede estar relacionada con hábitos como respirar por la boca o hablar durante largos periodos. Por eso es importante estar atentos y corregir aquellos factores que puedan estar incrementando la irritación.
¿Cuáles son las causas de la garganta seca?
Tener la garganta seca puede deberse a varios factores que muchas veces pueden ser de rápido alivio. Sin embargo, otras veces puede deberse a causas un poco más complicadas. Si padeces esta molestia es importante que descubras qué te lo causa, por ello aquí te nombraremos qué causa la resequedad de garganta:
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Alergia estacional
Esta es una de las principales causas de la resequedad de la garganta. Las alergias estacionales es un padecimiento que afecta entre un 30% y 40% de la población mundial. El sistema inmune de las personas con alergia estacional reacciona de forma desmesurada ante cualquier agente en el ambiente.
Cuando estos agentes entran en contacto con el organismo de la persona alérgica, de inmediato su sistema inmunológico libera histamina para poder defenderse. Algunos de los agentes alérgenos son:
- Ácaros de polvo.
- Pelo de mascotas.
- Algunos alimentos.
- Césped.
En el momento en que el cuerpo experimenta una reacción alérgica ante estos alérgenos, libera la histamina. Cuando esto pasa se congestiona la nariz, los ojos, la garganta y la piel pican, aparece la tos y la garganta se seca.
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Dormir con la boca abierta
Muchas veces, cuando una persona está pasando por un episodio de alergia y tiene la nariz congestionada, debe respirar por la boca. Esto provoca que al dormir mantenga la boca abierta, lo que a su vez hace que la garganta se seque por el paso del aire.
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Deshidratación
Esta es otra de las causas que hace que la garganta se seque. Al no hidratar de manera correcta al cuerpo, este no puede producir la saliva suficiente para mantener la garganta humectada. De igual manera, el cuerpo experimenta cansancio, mucha sed, mareos, poca orina de color oscuro, por ello es importante mantenerse bien hidratado.
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Resfriado común
El resfriado común aparece cuando nos contagiamos con un virus y este nos causa una infección. Al tener este resfriado puede darnos fiebre, dolor de cabeza, malestar general, congestión nasal y sequedad en la garganta.
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Mononucleosis
Esta enfermedad se trasmite a través de la saliva y los fluidos corporales, es por ello que se le conoce como la enfermedad el beso. Entre sus síntomas, además de la garganta seca produce:
- Irritación en la garganta.
- Inflamación de los ganglios linfáticos de las axilas y cuello.
- Debilidad muscular.
- Sudoración nocturna.
Esta afección suele durar un mes, tiempo en el cual el paciente deberá guardar reposo. Asimismo, debe apartar los cubiertos, vasos y cualquier utensilio que implique llevárselo a la boca, para su uso exclusivo.
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Amigdalitis
La inflamación de las amígdalas también reseca la garganta, de igual manera, produce fiebre, dolor al tragar, ronquera, dolor de cabeza y mal aliento. El paciente debe hacer un tratamiento con antibióticos, mantenerse en reposo, evitar hablar e hidratarse muy bien.
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Faringitis estreptocócica
Cuando la bacteria Streptococcus pyogenes entra en contacto con nuestro organismo nos causa esta enfermedad. Uno de los primeros síntomas que aparece es la sequedad de la garganta. Asimismo, nos da:
- Dolor en el cuerpo.
- Inflamación de las amígdalas.
- Nódulos linfáticos del cuello inflamados.
- Erupción cutánea.
Para poder superar rápido esta enfermedad se debe seguir el tratamiento al pie de la letra, así como guardar reposo.
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Reflujo gástrico
Al padecer de esta molesta enfermedad la garganta se mantiene irritada y, por consiguiente, se reseca. Esto hace que tragar se torne difícil, de igual manera, aparece la tos seca, los eructos y la ronquera.
¿Por qué cuando duermo se me seca la boca y la garganta?
La sequedad en la boca y la garganta durante el sueño es un problema común que puede tener varias causas. A continuación, te explico algunas de las razones más frecuentes por las que esto sucede:
1. Respirar por la boca
Una de las causas más comunes de la sequedad en la boca y la garganta al dormir es respirar por la boca en lugar de por la nariz. Esto puede ocurrir debido a:
- Congestión nasal: Cuando las fosas nasales están bloqueadas debido a un resfriado, alergias o una desviación del tabique nasal, es más probable que respires por la boca.
- Apnea del sueño: Las personas que padecen apnea del sueño suelen respirar por la boca durante la noche, ya que tienen dificultades para respirar por la nariz debido a las pausas en su respiración.
2. Deshidratación
Si no bebes suficiente agua durante el día, es probable que experimentes sequedad en la boca y la garganta por la noche. La deshidratación reduce la producción de saliva, lo que provoca que la boca se sienta seca, especialmente al despertar.
3. Medicamentos: que medicamento es bueno para la garganta reseca
Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios que incluyen la sequedad de la boca y la garganta, como:
- Antihistamínicos (para alergias)
- Diuréticos (para la presión arterial alta)
- Antidepresivos
- Medicamentos para la ansiedad
- Tratamientos para el dolor
Si tomas alguno de estos medicamentos y experimentas sequedad, puede ser un efecto secundario.
4. Boca seca o xerostomía
La xerostomía es una afección en la que las glándulas salivales no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda. Esto puede ocurrir debido a:
- Enfermedades autoinmunes: Como el síndrome de Sjögren, que afecta las glándulas que producen la saliva.
- Daño a las glándulas salivales: Por radioterapia o ciertos tratamientos médicos.
- Edad avanzada: A medida que envejecemos, la producción de saliva tiende a disminuir.
5. Consumo de alcohol o cafeína antes de dormir
El consumo de alcohol o bebidas con cafeína, como el café o algunos refrescos, puede causar deshidratación y sequedad en la boca durante la noche. El alcohol, además, relaja los músculos de la garganta, lo que puede empeorar la respiración por la boca.
6. Ronquidos
Las personas que roncan tienden a respirar por la boca, lo que puede llevar a que se seque la boca y la garganta. Los ronquidos suelen ser un indicio de respiración por la boca o apnea del sueño.
7. Ambiente seco
Dormir en un entorno con aire seco, especialmente en invierno o en lugares donde se usa calefacción o aire acondicionado, puede hacer que la boca y la garganta se sequen más rápido durante la noche.
¿Qué puedes hacer para reducir la sequedad en la boca y la garganta?
- Mantén las vías respiratorias despejadas: Utiliza un humidificador para aumentar la humedad en el aire y facilitar la respiración nasal. También puedes probar tiras nasales para abrir las fosas nasales y mejorar la respiración por la nariz.
- Hidrátate bien durante el día: Asegúrate de beber suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado, lo que ayudará a evitar la sequedad en la boca durante la noche.
- Evita alcohol y cafeína antes de acostarte, ya que ambos pueden empeorar la sequedad en la boca.
- Consulta a un médico si crees que podrías tener apnea del sueño o si estás tomando medicamentos que podrían estar causando la sequedad. Un médico podrá evaluar tu caso y ofrecer soluciones adecuadas, como cambiar la medicación o sugerir un tratamiento para la apnea.
- Prueba pastillas para estimular la saliva: Existen productos, como chicles sin azúcar o pastillas para la boca seca, que pueden estimular la producción de saliva.
¿Qué complicaciones de salud produce la garganta seca?
Las personas que suelen tener la garganta seca y no hacen caso de este aviso de su cuerpo, pueden llegar a sufrir malestares más graves. Alguno de ellos son los siguientes:
- Dificultad para tragar, por ende, comer se vuelve un suplicio, al sufrir atragantamiento y dolor al tragar.
- Ronquidos al dormir.
- Boca seca.
- Úlceras en la mucosa.
- Aumento del riesgo de caries.
Ante esta situación lo más recomendable es que visites a tu odontólogo de confianza para que este te ponga en tratamiento. Solo el profesional especialista es el que sabrá qué hacer para que tu resequedad de garganta deje de ser un problema.
¿Por qué tengo la garganta seca a pesar de tomar mucho líquido?
Es frecuente que algunas personas sientan sequedad en la garganta aun cuando beben suficiente agua. Esto puede deberse a que el problema no está relacionado directamente con la hidratación, sino con alteraciones en la producción de saliva o con el uso de determinados medicamentos que reducen su flujo.
Asimismo, ciertas condiciones médicas como el reflujo gastroesofágico o el síndrome de Sjögren pueden provocar resequedad persistente. Por eso, aunque mantener una adecuada hidratación es esencial, también es importante consultar al odontólogo para identificar la causa exacta.
No permitas que la garganta seca arruine tu vida
Cualquier afección que se tenga, sino se busca ayuda profesional para tratarla, nos va a mantener nuestra salud en un nivel bajo. Es por ello que ante un padecimiento de garganta seca lo ideal es que busques ayuda.
Agenda una cita con tu odontólogo para que este descubra la causa de la resequedad de tu garganta. Una vez que el profesional sepa cuál es el problema podrá indicarte algunos tratamientos entre los que están:
- La saliva artificial. Este producto humecta la boca y permite que la garganta se mantenga húmeda. Esta se consigue en el mercado en gel o spray y debe aplicarse cuando la garganta se seque.
- Pastillas. El odontólogo también puede optar por recetarte pastillas que estimularán el flujo de la saliva. De esta manera, podrás comer, tragar y hablar sin que tu garganta se seque.
Preguntas frecuentes sobre la garganta seca
¿Qué hacer cuando tengo la garganta seca?
Lo primero es identificar si es algo puntual (ambiente seco, hablar mucho, alcohol/cafeína, dormir con la boca abierta) o si se repite. Como medidas inmediatas: hidrátate con frecuencia, evita alcohol y cafeína, y procura respirar por la nariz. Si hay congestión nasal, conviene tratarla porque respirar por la boca seca más la garganta. Si la sequedad es frecuente, puede estar relacionada con menor producción de saliva (boca seca/xerostomía) o con reflujo, y ahí tiene sentido consultarlo con un profesional.
¿Qué enfermedad produce sequedad en la garganta?
En el texto se mencionan varias que pueden dar sequedad: resfriado común, mononucleosis, amigdalitis, faringitis estreptocócica y reflujo gástrico. Además, la xerostomía (boca seca por baja producción de saliva) también puede asociarse a enfermedades como el síndrome de Sjögren.
¿Qué es bueno para lubricar la garganta?
Según el blog, ayudan medidas que aumenten la hidratación de la mucosa: beber agua a lo largo del día y mejorar la humedad ambiental (por ejemplo, con humidificador si el aire está seco). También se mencionan opciones como saliva artificial (en spray o gel) y productos que estimulen la saliva, como chicles sin azúcar o pastillas específicas para boca seca.
¿Qué virus causan sequedad de garganta?
El blog relaciona la sequedad con infecciones virales como el resfriado común (causado por virus) y la mononucleosis (habitualmente por el virus de Epstein-Barr). En estos casos, la congestión, la fiebre o la irritación de mucosas pueden acompañar la sensación de garganta seca.
¿Qué virus seca la garganta?
De los citados en el texto, uno de los más claros es el que provoca la mononucleosis (frecuentemente el Epstein-Barr), que puede dar irritación y sequedad de garganta. También los virus del resfriado común pueden asociarse a sequedad por congestión nasal y respiración oral.
¿Qué significa cuando tienes la garganta reseca?
Suele significar que la mucosa está menos hidratada de lo normal. En el blog se explica que a menudo se asocia a disminución de saliva o a factores como aire seco (calefacción/aire acondicionado), respirar por la boca (por congestión o hábito), hablar mucho, reflujo o procesos infecciosos/alérgicos que irritan la zona.
¿Qué vitamina me falta si tengo la boca seca?
El blog no atribuye la boca seca a un déficit vitamínico concreto. En lo que sí insiste es en causas frecuentes como deshidratación, medicamentos, xerostomía, alcohol/cafeína, ronquidos y ambiente seco. Si sospechas una carencia nutricional o hay otros síntomas, lo correcto es valorarlo clínicamente, pero no se puede concluir “falta X vitamina” solo con la sequedad.
¿Qué tomar para sequedad de garganta?
En coherencia con el texto: agua de forma repartida durante el día y evitar bebidas que empeoran la sequedad (alcohol y cafeína). Para aliviar, se mencionan opciones como saliva artificial (spray o gel) y pastillas o productos para estimular la salivación (también chicles sin azúcar). Si hay reflujo o infección, lo que “tomar” dependerá de la causa y debe indicarlo un profesional.
¿Por qué siento la garganta seca y como si tuviera algo atorado?
Esa sensación puede encajar con irritación de la mucosa por sequedad, reflujo gástrico (que mantiene la garganta irritada), congestión con respiración por la boca, o procesos como faringitis/amigdalitis. Si además hay dolor al tragar, fiebre, ronquera intensa, tos persistente o empeora con los días, conviene una valoración para identificar el origen.
¿Qué bacteria reseca la garganta?
La que se menciona explícitamente es Streptococcus pyogenes, asociada a la faringitis estreptocócica. En el blog se indica que uno de los primeros síntomas puede ser la sequedad de garganta, junto con inflamación de amígdalas y ganglios, dolor corporal y, a veces, erupción cutánea.
¿Cuándo preocuparse por la boca seca?
Cuando es frecuente o persistente, especialmente si se acompaña de dificultad para tragar, úlceras en la mucosa, mal aliento constante, aumento de caries, o si te despiertas cada noche con sequedad intensa. El blog remarca que una producción baja de saliva aumenta el riesgo de caries y otros problemas, así que si se repite, tiene sentido consultarlo para encontrar la causa (medicación, xerostomía, reflujo, etc.).
¿Cómo puedo evitar que mi garganta se seque al dormir?
El texto propone varias medidas: favorecer la respiración nasal (tratar congestión, usar tiras nasales si ayudan), aumentar la humedad ambiental (humidificador si el aire está seco), hidratarse bien durante el día y evitar alcohol/cafeína antes de acostarte. Si hay ronquidos o sospecha de apnea del sueño, conviene consultarlo porque puede estar detrás de la respiración por la boca.
¿Cómo hidratar rápidamente la garganta?
Lo más directo es beber agua a pequeños sorbos y evitar factores que la resecan (alcohol/cafeína). Si el ambiente es muy seco, mejorar la humedad puede aliviar. En casos de boca seca, el blog menciona saliva artificial (spray/gel) como alternativa para humectar rápidamente.
¿Qué tomar cuando sientes un polvito en la garganta?
Esa sensación suele asociarse a sequedad e irritación. En línea con el blog: agua con frecuencia, evitar irritantes, y si estás en un ambiente seco, aumentar la humedad. Si hay alergia estacional, controlar la congestión puede reducir la respiración por la boca y mejorar la sensación. Si se acompaña de dolor fuerte, fiebre o dura muchos días, conviene revisión.
¿Cuál es el tratamiento para la sequedad bucal?
Depende de la causa, pero el blog menciona dos opciones que puede indicar un profesional: saliva artificial (gel o spray para humectar) y pastillas orientadas a estimular el flujo salival. Además, como medidas de base: buena hidratación, evitar alcohol/cafeína, mejorar la humedad del entorno y corregir hábitos como respirar por la boca. Si el origen es medicación, reflujo o una enfermedad de base, el tratamiento se enfoca en eso.
¿Porque se seca la garganta y la boca?
Suele ser una mezcla de causas comunes: deshidratación (si bebes poca agua, produces menos saliva), ambiente seco (calefacción, aire acondicionado o clima), medicamentos con efecto secundario de sequedad y afecciones como alergias o infecciones que irritan la zona. También influyen alcohol, tabaco y algunos alimentos o caramelos ácidos.
Para aliviarlo: bebe agua y líquidos tibios con frecuencia (mejor limitar la cafeína, que puede resecar), usa un humidificador limpio por la noche si el aire está seco, estimula la saliva con chicles o pastillas sin azúcar o chupar hielo, y haz gárgaras con agua salada tibia si hay irritación. Si persiste o aparece fiebre alta, dificultad para tragar o amígdalas inflamadas, conviene consultar a un médico.
¿Garganta seca y flemas?
Puede ocurrir. La sequedad irrita la mucosa y el cuerpo puede generar moco más espeso, dando sensación de flemas. También es frecuente con alergias, resfriados o irritación por reflujo.
Para aliviar: hidrátate con agua y bebidas tibias, aumenta la humedad (humidificador limpio), evita tabaco, alcohol y exceso de cafeína, y prueba gárgaras con agua salada tibia. En adultos y niños mayores de un año, la miel puede calmar. Si las flemas y la sequedad se mantienen o hay fiebre alta o dolor fuerte, consulta.
¿Seca la garganta aunque beba agua?
Sí. Puede pasar si la causa no es solo hidratación: ambiente seco, respirar por la boca (por congestión o ronquidos), medicación que reduce la saliva, alergias, infecciones o reflujo. En esos casos, beber agua ayuda pero no siempre lo soluciona.
Medidas útiles: humidificador si el aire está seco, líquidos tibios, estimular saliva con pastillas/chicles sin azúcar o hielo, y gárgaras con agua salada tibia si hay irritación. Si es persistente o se acompaña de signos como fiebre alta o dificultad para tragar, revisarlo.
¿Porque se me seca la boca y la garganta al dormir?
Lo más habitual es respirar por la boca por congestión nasal (alergias o resfriado), ronquidos o, en algunas personas, apnea del sueño. También influye dormir en un entorno con aire seco por calefacción o aire acondicionado.
Para evitarlo: hidrátate bien durante el día, usa un humidificador o vaporizador limpio por la noche, evita alcohol y cafeína antes de acostarte, y trata la congestión para respirar mejor por la nariz. Para alivio puntual, puedes usar pastillas sin azúcar, chicle sin azúcar o chupar hielo. Si roncas mucho, te despiertas agotado o la sequedad es diaria, consulta.
¿Porque tengo resequedad en la garganta?
En el texto se vincula a alergias, infecciones (resfriado común, mononucleosis, amigdalitis, faringitis estreptocócica), reflujo, deshidratación, ambiente seco y respirar por la boca. También puede influir la medicación y hábitos como tabaco o alcohol.
Para aliviar: agua y líquidos tibios, humidificador, estimular la saliva (hielo, chicles/pastillas sin azúcar) y gárgaras con agua salada tibia. Si se acompaña de fiebre alta, amígdalas inflamadas o dificultad para tragar, consulta.
¿Porque mi garganta se siente seca?
Suele indicar mucosa irritada o poco hidratada por factores como aire seco, respiración por la boca, reducción del flujo de saliva, alergias, infecciones o reflujo. Alcohol, tabaco y comidas muy saladas o picantes también pueden empeorarlo.
Para calmar: agua y bebidas tibias, humidificador si el aire está seco, pastillas/chicles sin azúcar o hielo para estimular saliva, y gárgaras con agua salada tibia si hay irritación. Si no mejora o aparece fiebre alta, dolor intenso o dificultad para tragar, consulta a un médico.
Ante una continua sequedad de garganta no dudes en ir al dentista, este es el indicado para ayudarte a mitigar los síntomas. Recuerda que al no tener una producción óptima de saliva tus dientes están en riesgo de la aparición de las temidas caries.
No esperes que llegue el caos para buscar ayuda, ya que en este punto el camino será más largo y complicado. Si sientes que tu garganta se seca de manera frecuente, corre a buscar ayuda con tu dentista. Te sacaremos del tormento de vivir con la garganta seca.
¿Por qué tengo la garganta seca a pesar de tomar mucho líquido?
Puede deberse a varias causas. La más común es respirar por la boca, especialmente al dormir, lo que reseca la garganta. También puede influir un ambiente seco (calefacción o aire acondicionado), alergias, reflujo o algunos medicamentos que reducen la saliva.
Si la sensación dura varios días o aparece dolor al tragar, conviene consultarlo con un médico.
¿Por qué siento la garganta seca y como si tuviera algo atorado?
Esa sensación puede deberse a irritación de la garganta, reflujo, alergias, respirar por la boca o a lo que se conoce como globo faríngeo, que es la percepción de tener un bulto o algo atascado aunque no haya una obstrucción real. También puede aparecer con sequedad bucal, tensión muscular en la zona o inflamación del esófago. Si además tienes dificultad real para tragar, dolor, ronquera que no mejora o la sensación dura varios días, conviene consultar con un profesional.
Si sufres sequedad en la garganta, te animamos a que acudas a INARI Estudio Dental. Aquí veremos cuál es el origen de la molestia y cómo poder evitarla. Te invitamos a vivir la experiencia INARI y que puedas ver los testimonios de nuestros pacientes satisfechos en nuestra web. Si tienes más dudas respecto a la garganta seca, no dudes en escribirnos o llamarnos, contactando con nosotros a través de teléfono 910 882 790 o whatsapp al 679 242 809 o a través de nuestra página web, donde puedes conocernos un poco más: www.inaridental.es
Maricarmen Julián
Higienista de Inari Estudio Dental