¿Sabías que la costumbre de mascar chicle viene de la antigua Grecia? ¿Qué es realmente lo que nos motiva a mascar chicle? A lo largo de la historia han sido diferentes las motivaciones, unas veces como moda, otras como forma de relajarse o incluso, en determinadas ocasiones, puede ser interpretado como un gesto de mala educación.
El chicle es un producto que ha sido utilizado por personas de todo el mundo durante siglos, y ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud. Por un lado, puede ayudarnos a mejorar la salud bucal al aumentar la producción de saliva en la boca. La saliva es importante ya que ayuda a mantener la boca limpia y saludable, lo que puede reducir el riesgo de caries y otras enfermedades bucales.
Además, el chicle también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Masticar chicle puede liberar endorfinas, que son sustancias químicas que producen una sensación de bienestar y felicidad en el cerebro. Esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y también puede mejorar el rendimiento cognitivo y la concentración.
Entonces, ¿mascar chicle es bueno o malo para los dientes? Como todo en esta vida, mascar chicle tiene sus ventajas y desventajas. Algunas te sonarán, y otras quizá nunca las hayas escuchado:
Tabla de contenidos
Ventajas y beneficios de mascar chicle
- Estimula la producción de saliva. Ésta logra reducir la acidez en la boca y el estómago, así como evitar también la sensación de boca seca. Esta sensación de tener la boca seca lo podemos evitar mascando chicle de vez en cuando, ya que se producirá saliva que aliviará esa molesta sensación.
- Mejora la concentración a través de un acto repetitivo por el que logran reducir la ansiedad y el estrés. La explicación es que el acto de mascar chicle redunda en un mayor flujo de sangre al cerebro.
- Cuando los chicles tienen xilitol tienen más beneficios bucodentales. Así se inhibe el crecimiento de bacterias y se promueve la remineralización del diente, reduciéndose el riesgo de caries y la formación de sarro. Por supuesto, no hay nada mejor que un buen cepillado de dientes. ¿Sigues pensando que el chicle es malo para los dientes?
- Actúa sobre el mal aliento (halitosis), sobre todo cuando los chicles son mentolados. Te invitamos a que, si sufres de halitosis o mal aliento, descubras sus posibles causas y los remedios que te proponemos en nuestra entrada de nuestro blog.
- Para los fumadores siempre ha sido un buen “sustituto”. El hábito de masticar chicle logra un efecto relajante que cuando se convierte en rutina suple al acto de fumar. Siempre será mejor para tu salud mascar chicle que fumar un cigarro.
- Al igual que los caramelos, los chicles pueden ayudar a controlar la presión auditiva cuando vamos en un avión o subimos a cierta altura gracias a la relajación de la articulación temporomandibular, es decir, la articulación que existe entre el hueso temporal y la mandíbula. Si sabes que vas a volar o a sufrir un cambio de presión te recomendamos que tengas un chicle a mano para aliviar la molestia de oídos.
Desventajas de mascar chicle
- Si los chicles tienen azúcar pueden provocar el efecto contrario fomentar la génesis de caries, especialmente en los niños. Con una buena limpieza tras su consumo se puede evitar. Por eso es fundamental para los más pequeños de la cosa cuidar especialmente los hábitos de higiene bucodentales y concienciarles sobre la importancia de su salud.
- Cuando se consumen en exceso los chicles pueden producir gastritis, cólicos, gases intestinales. Te invitamos en ese caso que controles su consumo y que establezcas un límite máximo diario de tiempo que vayas a estar mascando chicle.
- No castigues tu mandíbula innecesariamente. El acto repetitivo de mascar puede hacer sufrir tu mandíbula y producirte dolor. La combinación chicle mandíbula suele salir mal. Deberás tener esto muy en cuenta si aprietas los dientes por la noche debido al estrés (bruxismo).
- De nuevo por exceso o por un movimiento poco natural al masticar el chicle o por hacerlo con demasiada fuerza, puede afectar al cierre de la boca (oclusión dental), afectando y desgastando la articulación temporomandibular. Te puede incluso a doler el cuello, si la actividad de mascar chicle es continua.
- El chicle puede utilizarse para perder peso gracias a su efecto saciante, reduciendo el impulso a tomar alimentos. Esto puede ser perjudicial pues nuestro organismo ya que estamos inhibiendo los avisos que pueda manifestarnos. Así que si piensas que mascar chicle adelgaza la cara no es la mejor solución, siempre será mejor seguir una dieta y un estilo de vida saludable.
- Cuidado si llevas ortodoncia: un chicle puede pasar de inofensivo a tu peor enemigo. Puede despegar los brackets, con todas las consecuencias que ello conlleva.
- Se desgastan los dientes y su esmalte innecesariamente si el consumo de chicle es prologado.
Preguntas y respuestas frecuentes sobre mascar chicle
¿Qué músculos trabaja mascar chicle?
Masticar chicle trabaja principalmente los músculos de la masticación, como el masetero, el temporal y los pterigoideos. Estos músculos son esenciales para el movimiento de la mandíbula y son los responsables de su tonificación y fortalecimiento cuando se realiza la masticación repetitiva(
¿Qué pasa con mi mandíbula si mastico chicle?
Mascar chicle puede ayudar a fortalecer y tonificar la mandíbula, especialmente si se hace de manera regular y moderada. Sin embargo, masticar en exceso puede llevar a problemas como el desgaste de las articulaciones de la mandíbula o la sobrecarga muscular, lo que podría derivar en dolor o problemas en la articulación temporomandibular (ATM)(
¿Qué tan saludable es mascar chicle?
Mascar chicle puede ser saludable si se hace con moderación. Ayuda a aumentar la producción de saliva, lo que contribuye a neutralizar los ácidos en la boca y a prevenir las caries. Sin embargo, masticar chicles con azúcar puede incrementar el riesgo de problemas dentales, y un exceso en la masticación puede causar desgaste dental o tensión muscular(
¿Qué produce masticar chicle?
Masticar chicle promueve la producción de saliva, que es esencial para mantener una buena salud bucal. La saliva ayuda a eliminar restos de comida y a neutralizar los ácidos en la boca, lo cual es beneficioso para la prevención de caries y otras enfermedades dentales(
¿Cuánto tiempo debo masticar chicle para marcar la mandíbula?
Se recomienda no masticar chicle durante más de 15 a 30 minutos al día para evitar problemas en los músculos y articulaciones de la mandíbula. Si se mastica regularmente dentro de este límite, puede contribuir a la tonificación y fortalecimiento de la mandíbula sin causar daño(
¿Masticar chicle ayuda a reducir el estrés?
Sí, masticar chicle puede ser una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad. La acción repetitiva de masticar puede tener un efecto calmante y ayudar a liberar la tensión, lo cual es beneficioso para el manejo del estrés diario(
¿Es cierto que mascar chicle mejora la concentración?
Algunas investigaciones sugieren que masticar chicle puede mejorar la concentración y la función cognitiva, especialmente durante actividades que requieren atención prolongada. Este efecto se debe, en parte, al aumento del flujo sanguíneo en el cerebro causado por la masticación(
¿Mascar chicle puede causar desgaste dental?
Sí, mascar chicle puede provocar desgaste dental si se hace de manera excesiva. El constante movimiento de los dientes al masticar chicle puede llevar a que se desgasten más rápido de lo que lo harían naturalmente(
¿Masticar chicle afecta el sistema digestivo?
En algunas personas, masticar chicle puede causar molestias estomacales o problemas digestivos debido a la producción excesiva de saliva y la ingestión de aire durante la masticación. Esto puede generar hinchazón o gases(
¿Es mejor masticar chicle sin azúcar?
Sí, siempre es recomendable optar por chicles sin azúcar para reducir el riesgo de caries y otros problemas dentales. Los chicles sin azúcar ayudan a estimular la producción de saliva sin proporcionar un medio favorable para las bacterias que causan caries.
En conclusión, en su justa medida, a todos los efectos no debería suponer ningún problema el consumo de chicle. Sí puede serlo si se consume en exceso o si te encuentras en una situación de riesgo especial, como la ortodoncia o las infecciones.
Ten cuidado si usas brackets ya que la goma de mascar puede hacer que incluso los alambres flexibles se doblen y afecten negativamente a la eficacia de los brackets para enderezar los dientes. Incluso una ligera curva en un alambre puede hacer que los dientes se muevan en la dirección incorrecta, lo que interfiere con una alineación adecuada y añade semanas al tratamiento. Si usas brackets y puedes permitirte no mascar chicle tu ortodoncia te lo agradecerá. Ya tendrás tiempo de mascar chicle cuando te haya quedado una sonrisa perfecta después del tratamiento.
Puedes tener la tentación de quitarte las bandas elásticas si masticas chicle. Te recomendamos que no caigas en la tentación de quitártelas. Si tu ortodoncista te ha dicho que mantengas tus gomas elásticas puestas todo el tiempo, esto puede prolongar el tratamiento. Confía en tu ortodoncista y verás los resultados más rápido.
Para que puedas cuidar tus dientes te invitamos a vivir la experiencia INARI. En nuestra clínica dental podemos aconsejarte sobre una adecuada higiene bucodental y podrás ver otros casos de pacientes. Nos puedes llamar a nuestra clínica dental en Alcorcón, donde estaremos encantados de atenderte. Nos puedes contactar a través de correo electrónico, teléfono o whatsapp al 679 242 809 o a través de nuestra página web, donde puedes conocernos un poco más: www.inaridental.es.
Doctor Jorge Gonzáles
Nº de colegiado: 28012666
Odontólogo de Inari Estudio Dental