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ERRORES MÁS COMUNES AL LAVARNOS LOS DIENTES. PARTE I.

By 18 octubre, 2019 No Comments

Actualmente con el estres del día a día, tendemos a cepillarnos los dientes deprisa y corriendo sin dedicarle el tiempo suficiente. También, la cantidad de oferta de pastas dentales, colutorios, etc… que hay en el mercado no nos ayudan a la hora de elegir, o no tenemos la suficiente información.

Con este artículo, esperamos dejar claras algunas cuestiones y poder ayudarte explicando errores que normalmente cometemos en nuestra higiene dental diaria.

Al cepillarnos los dientes, no importa con cuánta fuerza lo hacemos o utilizar una pasta demasiado abrasiva porque nos blanquea los dientes o no dedicarle el tiempo suficiente, lo verdaderamente importante, es utilizar la técnica apropiada y hacerlo con meticulosidad. Y eso, lleva tiempo y paciencia.

1.- NO DEDICARLE EL TIEMPO SUFICIENTE A UN CEPILLADO CORRECTO. EL TIEMPO RECOMENDADO ES DE 2 MINUTOS, MÍNIMO.

Para prevenir la caries es fundamental realizar un buen cepillado después de cada comida, intentando que no pasen más de 15 minutos entre comida y cepillado.

La duración de cada cepillado debe ser de, como mínimo, 2 minutos, aunque es más importante la calidad que la cantidad. Tenemos que limpiar todas las caras del diente y tener en cuenta que, el cepillado antes de acostarnos es el más importante ya que generamos menos saliva y estamos más expuestos a las bacterias y ácidos.

Si no sabemos controlar bien el tiempo, podemos recurrir a relojes de arena, ponernos alguna canción que nos guste que tenga una duración de unos 2 minutos (muy efectivo en niños), etc. Y procurar seguir siempre el mismo orden para que no se nos olvide limpiar ninguna zona (por ejemplo, podemos empezar por el lado superior derecho, pasar al izquierdo, etc.)

A continuación, os explicamos uno de los métodos más efectivos para cepillarnos los dientes y del que ya hablamos en otra publicación anterior en nuestro blog:

·       Apoyar el cepillo dental en la superficie dental con los filamentos dirigidos a las encías con una inclinación de 45º.

·       Realizar un movimiento suave en redondo y de arrastre, desde la encía hacia la superficie del diente, como de barrido.

·       Arrastrar hasta el final del diente.

·       Cepillar la zona de las muelas por donde masticamos, en sentido horizontal con movimientos cortos.

 

 

2.- CEPILLARNOS DEMASIADO FUERTE PONIENDO EN RIESGO EL ESMALTE DENTAL.

Con un cepillado de dientes fuerte, no se consigue eliminar el sarro ni las manchas que se van formando en nuestros dientes.

Con el cepillo lo único que conseguimos, es eliminar la placa bacteriana y esta placa no necesita de un cepillado fuerte para ser eliminada. El apretar demasiado el cepillo a los dientes, puede terminar por dañar nuestro esmalte y la encía provocando abrasión, sensibilidad dental y retracción gingival.

El cepillado debe de ser suave, al igual que el cepillo que usemos. No es recomendable utilizar cepillos duros ya que son demasiado agresivos para nuestras encías. Si en vez de uno manual, utilizamos uno eléctrico, debemos recordar que tampoco es conveniente presionarlo demasiado, hay que dejar que el cepillo arrastre la placa bacteriana pero sin ejercer presión.

Tenemos que tener en cuenta que no por apretar vamos a hacer desaparecer las manchas y el sarro dental, ya que es un tratamiento que sólo se puede realizar en la clínica dental con una limpieza profesional.

 

3.- UTILIZAR UNA PASTA DENTAL DEMASIADO ABRASIVA.

Utilizar una pasta dental demasiado abrasiva, puede ocasionarnos un desgaste en el esmalte dental produciendo sensibilidad dental.

En los dentífricos, existe un índice llamado abrasividad relativa de la dentina (RDA) que mide el desgaste de la dentina al cepillarse los dientes con un determinado dentífrico.  La pasta de dientes, entre otros ingredientes, está compuesta por unos denominados “abrasivos”,  cuya misión es el pulido y la limpieza de los dientes. Estas sustancias, facilitan el arrastre de los restos de alimentos que quedan depositados en los dientes, y aunque tienen mucha eficacia en la limpieza, también perjudican al esmalte si no se utiliza una pasta con un RDA adaptado a cada persona.

Para evitar que se desgaste en exceso el esmalte dental es aconsejable preguntar al dentista qué tipo de dentífrico recomienda según los problemas orales que se tengan, y si lo que se quiere es conseguir una tonalidad de dientes más blanca, antes de ponernos por nuestra cuenta a utilizar cualquier dentífrico blanqueador u otros métodos caseros, lo ideal es acudir al dentista y realizarnos un blanqueamiento profesional.

Visítanos en Alcorcón en Avd. de Leganés, 6, o pídenos consulta a través de la web https://www.inaridental.es/ o en los teléfonos 910882790 o 679242809, tu dentista de confianza en Alcorcón, estaremos encantados de contarte algo más sobre la verdadera odontología.

Dña. Almudena Horcajuelo

Higienista y Coordinadora de Tratamiento de Inari Estudio Dental